Satt och tittade igenom gamla kommentarer och blev påmind om dessa:
"Livets hemlighet - allt kommer att bli bra"
Dessa ord hade jag på min vägg i min förra lägenhet. Hade faktiskt glömt bort dem, ska göra dom visuella för mig igen. Har ett par andra ord som jag fick via mitt samtalsstöd, som jag oxå försöker ha framför mig:
"Det är bara tankar, det är inte verklighet"
Ett litet mantra att ta till när man känner paniken komma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar